みなさんこんにちは！ちえこんです！
こんな事ありませんか？
・上司や経験者の意見に従った方が安全だと思い、自分の考えはいったん横に置いた。
・子どもに対してどうしたらいいかわからない時に「これが正解」と言われている関わり方を選んだ。
空気を読んだわけでも、投げやりになったわけでもない。
むしろ、ちゃんと考えた結果の選択だと思います。
それでも、
「これでよかったはずよね？」
「ん～、何かが違う。。」
そんな感覚が、あとから残ってしまう。。。
これまで、正しいと言われていることや、周りが安心だと判断している選択を、
丁寧にやってきた人ほど、こうした違和感を抱えやすいのかもしれません。
この記事では、
正しいと思われる判断をしてきたのに、なぜか不安や違和感が残る正体についてお話します。
読み終えたとき、
「私が間違っていたわけじゃなかったんだ」
と自分を責める気持ちが消え、心がふっと軽くなっているはずです。
不安や違和感は「心が置き去り」になっているサイン
ちゃんと考えて選んできた人ほど、「なぜかしっくりこない」という不安や違和感を抱えやすいものです。
それは、あなたの努力不足や判断そのものが間違っているからではありません。
多くの場合、「正解」という基準を優先し、自分をそこに合わせすぎて、
その結果、自分の心が置き去りになっているというサインです。
正しいと思われる道を選ぼうとすればするほど、「自分で人生を選んでいる」という実感は薄れていってしまいます。
この「実感のなさ」こそが、不安の正体です。
なぜ「正しい道」で迷ってしまうのか
正しいと思われる選択をしてきたのに、なんだか違和感や不安が残るのは、
私たちが手に取っている「正解」の多くが、自分の外側にあるものだからです。
上司の経験、世間の常識、ネットに溢れる「正解」とされるノウハウ……。
・経験者がそう言っている
・多くの人が選んでいる
・一般的にはこちらが無難
忙しい毎日の中では、「正しくて安全」を選ぶ方が判断は早くなります。
正しいと思われる判断は、失敗を減らし、周りとの摩擦も避けられ、合理的かもしれません。
しかし、外側の正解に自分を当てはめる作業は、決まったパズルの枠に自分を押し込むようなものです。
そこには「自分がどう感じているか」という主観が入る余地がありません。
自分で人生のハンドルを握っている感覚がないからこそ、どんなに「正しい」と言われる道を進んでいても、
本能的に「どこに連れていかれるんだろう」という不安が消えなくなってしまうのです。
日常に潜む「正しさ」の空虚感
人は、「自分で選んだ」と感じられる経験ほど、記憶にも残り、次の判断に活かされます。
それは、自分で選んだときほど、
「なぜそれを選んだのか」
「どう感じたのか」
まで、経験として一緒に残りやすいからです。
反対に、
正しさや無難さを優先して選んだ判断は、失敗しにくい反面、主体的でも受け身でもない、中間のような感覚になりやすい。
その状態が続くと、
行動は増えているのに、自分の中に「これをやってきた」という実感が残りにくくなります。
たとえば、仕事の場面。
上司から「前回と同じ進め方でお願い」と言われる。
マニュアルもあるし、その通りにやれば問題は起きない。
本当は、「ここ、前ちょっとやりにくかったな」と思ったけれど、
「変える理由を説明するのも面倒だな」
「失敗したら嫌だな」
そう考えて、そのまま進める。
締切は守れる。注意もされない。
でも、終わったあとに残るのは「無事に終わった」という安心だけ。
次に同じ仕事が来たとき、「前はどうしたっけ？」と考えるけれど、自分の判断として思い出せるものがない。
子どものことでも同じです。
本やネットで見た「これが正解」と言われる関わり方を、そのまま試す。
その場は落ち着く。
でも、また同じ場面になると、
「次はどうすればいいんだっけ？」と、同じところで迷う。。。
ここで起きているのは、やっていないわけでも、間違っているわけでもありません。
「正しくやること」を優先しすぎて、自分の「本当はどうしたい？」という声を聞く前に答えを出してしまっていることです。
まとめ：「自分」を判断の場所にいれてあげよう
今のあなたに必要なのは、自分を責めてもっと頑張ることではありません。
「正解かどうか」で決めようとした時に、自分の「納得感」を判断材料に加えてあげることです。
選択肢に「自分の本音」を入れていくことです。そう意識することから始めてみてください。
どれだけ周囲が「正しい」と言う道でも、自分自身が納得できていなければ、結局はまた不安のループに戻ってしまいます。
「正解という物差し」に自分を合わせるのではなく、自分の中に「納得できる基準」を育てていく。
それが、不安を根本から手放すための第一歩です。
心の仕組みが分かったら、次は「具体的な頭の切り替え方」を知る番です。
どうすれば「正解の呪縛」を解いて、もっと自由に、自分だけの基準で未来を選べるようになるのか。
その実践的なトレーニングについては、続きの記事で詳しくお話ししています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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