※本記事は2025年1月公開の記事を、構成・内容を大幅に見直して再編集したものです。
みなさん、こんにちは！ちえこんです！
こんな思いを抱くことはありませんか？
このままの人生はなんかイヤだな～
もっとやりがいのある仕事をしたいな～
もっと余裕のある暮らしをしたいな～
現状を変えたいな～
これらの悩みは、環境の力を借りることで早く解決するかもしれません。
私は、働き方、生き方改革をしてきて、周りの環境がガラリと変わりました。
なりたい自分、したい暮らしを実現するには、環境を変えることが近道であることを知ったからです。
環境が自分にどれだけ大きな影響があるかを知ることで、環境を変えることへの恐怖が減り、なりたい自分、したい暮らしの実現が早くなりますよ。
「なりたい自分、したい暮らし」を実現したい方は、ぜひ、読んでくださいね。
環境が自分に及ぼす影響
こんな事はありませんか？
■自習室や図書館
周りはみんな、静かに一つのことに集中している状態です。
やっていることは別々でも、「集中する」という環境が整えられているので、そこで騒いだり、しゃべったリはできないし、そもそも騒ごうとしません。
家では全然進まなかった勉強が、スイスイと進んだりします。
■会社
仕事をする環境が整えられています。
みんな同じ制服を着て一体感が生まれ、必要なツールは揃えられていて、「仕事、始めまっせ」的なチャイムが鳴り、仕事をしていなかったら目立ってしまう環境です。
コロナ禍で在宅勤務を経験すると、家での仕事は誘惑がいっぱいで、職場はどれだけ仕事をする環境が整えられているかを実感しました。
ということで、環境によって物事の進み方も集中力も、めちゃくちゃ変わってますね。
これは、
環境を整えることで、優先順位や、選択基準が勝手に変わって、自分が望むような変化を起こせる確率が高くなる
ということなんですね。
さて、自分を取り巻く環境は？
一言に「環境」と言っても、場所や人間関係やいつも使っているモノなど、
自分を取り巻くモノ、コト、ヒト、すべて当てはまると思います。
職場、学校、家、友人関係、ママ友関係、ご近所関係、スマホのアプリ、パソコンのデスクトップ、etc、、、
普段あなたがいる住環境はどうでしょうか？
机の上にはお菓子がある。
テレビのリモコンがある。
冷蔵庫には大好きな飲み物がある。
ちょうどいい場所にソファーがある。
そこから動けなくなる環境が整えられていますね。。。
これは以前の私の部屋ですけど。
職場環境や、人間関係はどうでしょうか？
「類は友を呼ぶ」という言葉にもあるように
愚痴や悪口が大好きな人のまわりには、それらが好きな人が集います。
変化や成長が楽しい人の周りには、それらが楽しいと思う人が集います。
今あなたの周りにはどんな人が集っていますか？
あなたの成長を促してくれる人が集っていますか？
なりたい自分で居られる環境が整っているか、今の自分を維持してしてしまう環境が整ってしまっているのか？
今いる場所は、あなたの思いを叶えられる場所でしょうか、妨げる場所でしょうか？
質問し過ぎましたね。。。
「ここええわぁ～」は誰が言っているのかな？
日常を過ごしている場所は、きっと居心地のいい場所なんだと思います。
居心地が悪いから、この記事を見ていただけているかもしれませんが。
慣れた場所や人間関係は、自分は認められていると思える安心な場所ですね。
居心地がいいのは、誰からも否定されず、今のあなたを認めてもらえて安心していられるから。
誰からも攻撃されない場所なんですね。
ホームやアウェイという言葉を聞いたことがあると思いますが、行ったことが無い場所や見ず知らずの人が集まる場所に行くと、居心地が悪くて、不安や緊張が走ります。
さて、居心地の良し悪しはなぜ起こるんでしょうね。ちょっと考えてみます。
今が安心安全ならば、変化を求めず今を維持する。
これは脳の通常業務からの指令です。今が安心安全ならば、変化を拒むんですね。
いつもと違う、慣れないことを経験すると、「ちょっと身構えよう」とするんです。
コンフォートゾーンという言葉を聞いたことがありますか？
自分が居心地のいいところを指していて、ストレスがなく居心地よくいられる範囲、ゾーンを指します。
慣れた、居心地のいい場所は、脳が「ここがコンフォートゾーンよ！」と言っているんでしょうね。
今のままで、そのままでいいのであれば、この指令に従って、その環境に身を置いていても幸せだと思います。
でも、そのままがイヤなら、この脳からの指令を鵜呑みにしていると、動けなくなってしまいます。
なりたい自分が居そうなところに身を置いてみる
何か変えようとするということは、脳からの指令に歯向かわないといけないんですね。
書いただけでなんかしんどそうですね。
ただ、それが難しいと思うのは脳が通常に働いているということなので安心してください。
誰が 何が 悪いわけでもなくて、
脳は今を維持するという働きによって、いつもと違うことをすると、元の場所に戻そうとするんです。
不安や緊張が生じて居心地が悪いと、いつもの自分でいられる場所に戻ろうとするんです。
例えば、
いわゆる「普通の人」が、大企業のお偉いさんやアスリートが集まるようなパーティーに招待され参加したとしまして、ちょっとイメージしてくださいね。
きっと、その時の記憶がないぐらいに緊張して、一言も話せず、早く家に帰りたいと思ってしまうのではないでしょうか？
でも、もし、自分もお偉いさんやアスリートになりたいと思っているのであれば、その場は居心地の悪い場所ではなくチャンスの場に変わります。
いつもと違った視点を獲得することができたり、今まで気づきもしなかったことに出会える可能性もあります。
今、居心地のいい場所に居続ければ、今の延長線上の自分にしか出会えません。
自分で決めた範囲の中の自分にしか出会えません。
なりたい自分やしたい暮らしが今の延長線上にないのであれば、居場所を変えるのもひとつの選択肢です。
なりたい自分ならこんなところにいるはずだっ！
というところに身を置いて、そこをあなたの居場所にして、それがあなたの普通にすれば、なりたい自分に近づく可能性は高いですよね。
環境の力を大いに使おう！
環境を変えることが難しかったり、怖かったりするのは、脳の通常業務ですから当然だと思います。
自分の年齢や、置かれている状況などを考えると、選択肢が限られているように思えて、一歩を踏み出すのも難しく感じるかもしれません。
それを続けていると、知らぬ間に、「今の環境に身を置くこと」が目的になってしまって、「その環境にあった自分」になることが目的になって、なりたい自分、したい暮らしが遠のくかもしれません。
ですが、ちょっとの勇気で環境を変えると、あとは環境の力が後押ししてくれます。
自分を高められる環境の力を借りて、なりたい自分、したい暮らしを実現していきましょう！
最後まで読んでいただいてありがとうございます♪
お役に立てていただいて「ありがとう」な毎日をお送りください(^^♪
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