みなさん、こんにちは！ちえこんです！
先日の、～心の声を聴いてみよ！じぶんと会議～
「罪悪感を手放す休み方」講座
無事に開催できました。
ご参加いただいた方、ありがとうございました！
早速こんな感想をいただいています！
今まで、このまま行ったら風邪ひきそうだなとか、気持ちが落ちていくときを感じて休むようにしたり、仕事をはやく切り上げたりしていました。
その休み方で良かったんだと確認できて、整理することができました。
自分に合った「整う休み方」が見つかりました。
「休むのは悪だ」「休んだら置いていかれる」という罪悪感に常に苛まれていました。
この講座で「休むとは、カラダと脳が安心している状態」を作るための戦略的な行動だと知り、衝撃を受けました。
自分の頭の中を書き出すワークのおかげで「休むこと」が「サボること」ではなく、「前に進むための準備」 に変わりました。
これからは自信をもって休憩を取れそうです。
嬉しい感想をいただきました。
休もうとした時に、
・「休む」って何なのか
・どんな状態になることなのか
・何を休めるのか
を自分の中で理解をしておけると、休む時間が取りやすく、自分に合った充実した休み方ができるようになるんですね。
この講座の中では、普段一人では ”あえて考えないようなこと” を質問されて、それを自分に問うことで、
「ほんとはこんなことを考えてたのか」
と気づくことができます。
これからも、自分との対話を続けていただいて、今の自分を作ってきた判断や選択の根本に触れてほしいと思います。
そして、「自分らしいおもしろい生き方」につなげていただきたいです。
都合が合わずにご参加いただけなかった方へ！
今回の「罪悪感を手放す休み方」講座
に都合がつかずにご参加いただけなかった方に朗報です！
内容を収録した動画を販売いたします！
こんな方におすすめ
お心当たりの方いらっしゃいますか？
● 好きなことをしているのになんで疲れるんだろ？休まないといけないのかな？
● 休むと不安になる。やらなきゃ、って思ってしまう。
● 休んだのに、全然スッキリしない。
● 休日も仕事のことが頭から離れない。休んだ気にならない。
なんてちょっとでも思ったことのある方、ぜひどうぞ！
内容は？
この講座では、進めていく中で１０個程度の質問をしていきます。
などなど。それに対して1～２分程度考えて、その内容を書くなどして、目の前に持ってきてもらいながら進めます。
そして
というところを一緒に深めていきます。
そして
なぜ休むのか、何を休めるのかを理解して、自分に合った休み方を考える
というところを、この講座を進めていく中で獲得していただきます。
こんな風に「自分との対話」を進めてながら、「罪悪感を手放す休み方」を学び、実際に対処の仕方を自分で考えてみることができる、４０分程度の動画となっております。
価格は3,000円（税込み）です。
お申し込みはこちらからどうぞ
今後も「自分らしいおもしろい生き方」に繋がっていくように「じぶんと会議」を開催していきます。
次回の開催に向けて、また準備をしていきます！お楽しみに！
最後までお読みいただきありがとうございます。
お役に立てていただいて「ありがとう」な毎日をお過ごしください(^^♪
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