みなさん、こんにちは！ちえこんです！
子どもについ、強く言うてしまった。
言い終わった瞬間に、あー、と思う。
そこまで怒ることでもなかったのに。
お風呂に入りながら、寝る前の布団の中で、その言い方だけが何回も再生される。
「なんであんな言い方したんやろ」
「また同じことしてしまった」
そんな夜、ありませんか？
今回は、そのイライラを、少し違う角度から見てみたいと思っています。
イライラは、抑えようとするほど大きくなる
「イライラしないようにしよう」
そう思ってグッと飲み込んだ日ほど、あとで大きく出てしまうこと、ないでしょうか。
私はあります。
我慢したぶんが、どこかに溜まっていく感じがするんですよね。
人は、突然は怒らないです。
道を歩いていて、急に怒り出す人っていないですよね。
怒りは「第2感情」と呼ばれていて、怒りの前には必ず、別の感情があるんです。
怒る前に別の何かが動いていて、それが行き場をなくすと怒りになる。
今回やること
今回の講座では、実際にあったイライラをひとつ持ってきていただいて、そこから順番にワークシートを使って見ていきます。
なぜ、それでイライラしたんだろう？
ちょっとずつ、そのイライラから自分を深掘りしていきます。
感情は、選ぶことができます。
そう言われても、イライラの真っ最中には選べませんね。
でも、イライラのもとが見えていると、選べるようになります。
最後には、「じゃあ私は、どんな気持ちで過ごしたいんだろ」まで一緒に行きましょう。
こんな方におすすめです
✓ 子どもに強く言ってしまったあと、布団の中で自分を責めている
✓ 「イライラしないようにしよう」と我慢して、あとで大きく出てしまう
✓ 怒ったあとに謝るのだけれど、また同じことを繰り返している
✓ 自分は短気な性格なんだと思っていて、直しようがないと感じている
✓ 職場でも家でも気を張っていて、気づいたら誰にも自分の話をしていない
ひとつでも「あー、あるある」と思った方、ぜひどうぞ。
当日の流れ
講座では、私が質問をしていきます。
その答えを、お手元のワークシートに書いていただきます。
しつもんの答えは、全部正解です。
答えが出ないことも、正解です。
答えを出すことが目的ではなく、考えてみること、自分に深く問いかけることの方が大切なので、うまく書けなくても大丈夫です。
書いたことは、みなさんで少しずつ伝え合っていきます。
定員4名の少人数です。
90分をみんなで分けるので、ひとりあたりの時間はたっぷりあります。
開催概要
マツダミヒロさんの「魔法の質問」公式コンテンツ
★イライラしない親になる魔法の質問★
日時：8月29日（土）20:00〜 90分
開催場所：Google Meetによるオンライン（アプリはいりません）
定員：4名
参加費：500円（デビュー記念モニター価格・通常2,000円）
ご用意いただくもの：筆記用具／白紙の紙を1枚
（ワークシートはこちらからお送りします）
講師：ほしのちえこ
一般財団法人しつもん財団認定 魔法の質問キッズインストラクター
※次回からは2,000円で開催します。
※録画の配布・後日視聴はありません。来てくださった方と、その時間だけの90分です。
※お申し込みの締め切りは8月29日（土）12:00です。
お申込み：下記のボタンからどうぞ。
お申込みいただいた方にメールでGoogle Meet等、詳細を送らせていただきます。
わたしが講師としてこの講座を開催するのは、これが初めてになります。
はじめての開催なので、一緒に実験に付き合ってくれる方、大歓迎です。
終わったあとに、感想を聞かせてもらえたら嬉しいです。
イライラしてしまうのは、あなたが短気だからでも、我慢が足りないからでもありません。
それだけ、ちゃんと期待していたということです。
その期待の正体を、いちど一緒に見てみませんか。
ご参加をお待ちしています(^^♪
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
お役に立てていただいて「ありがとう」な毎日をお過ごしください(^^♪
今回のテーマは8月21日（金）にお届けしたYouTubeライブの内容を深めたものになっています。
こちらの内容を見ていただくとより一層、自分事として参加していただけると思います。
「有料はちょっと・・・」という方は、無料のメルマガ講座があります。
日常を無理なく、心地よく過ごすためのヒントがたくさん書いてありますので、ぜひご活用くださいね。
無料メルマガ講座の登録は下記からどうぞ。
